7 نصائح سحريه لتقويه جهاز المناعه

7 نصائح سحريه لتقويه جهاز المناعه 

شرح, طريقة, عمل, إستخدام, كامل, ماى ايجى, ميديا فاير,  مجاناً, مزيكا توداى, حرقان,حموضه,المعدة, للوقايه,نزلات البرد,الاطفال ,المدارس ,نساء,مشروعات,مشاريع,منزليه,مربحه,تخسيس,ريجيم,خلطه,المناعه,جهاز المناعه,لتقويه جهاز المناعه 

1-احرص على شرب عصير الليمون المحلول بالماء او مع الشاي او اي طريقة تراها مناسبة , فالليمون من افضل المواد التي تعيد ترتيب حموضة الجسم اللازمة له لقتل الأنواع المختلفة من البكتيريا والفيروسات التي لا تستطيع العيش بوسط حامضي .

2-  الاكثار من اكل النباتات العشبية وخاصة الطبية منها كالخس , الجزر , البقدونس, الكسبرة و الفجل .

3-  الحرص على النوم الكافي أثناء الليل ولمدة 6-10 ساعات .

4- الاكثار من تناول مصادر البروتينات الغذائية في فصل الشتاء التي تعزز بدورها الجهاز المناعي .

5- الحرص على الاكثار من شرب الماء وبمعدل 1.5-2 لتر يوميا .

6- تجنب  شرب القهوة او التقليل منها قدر المستطاع ومراعاة شرب كمية كافية من الماء مع القهوة التي تحفز ادرار البول وبالتالي هدر الكثير من الماء و الاملاح والفيتامينات في الجسم .

7- التقليل قدر الامكان من استخدام السكر الابيض. والاستغناء عنه بالسكر الاحمر المصنوع من الياف القصب او الكاكتوس اذا وجد او استخدام العسل لغرض التحلية (فيه شفاء للناس-صدق الله العطيم).

ضع اعلانك هنا